با سلام
علاقه مندانی که دوست دارنند در خانه آشپزی کنند و با خیال راحت و بدون گشتن بدنبال سفارش دهنده هستند می توانند در این سایت ثبت نام کرده و از بابت هر پرس غذا مبلغ دلخواه خود را دریافت کنند .تمام اطلاعات آن را در سایت بخوانید و استفاده کنید.هم از طریق پخت انواع غذاهای سنتی ، جدید و انواع دسر ها و مربا و شیرینی ............ و یا حتی با نوشتن دستورات آشپزی و به اشتراک گذاشتن آن مبلغی را دریافت کنند . دیدن این سایت و خواندن و کسب اطلاعات بیشتر فقط شما را نخواهد گرفت . حتما از این سایت دیدن کنید. موفق باشید
لطفا در اینستا گرام به ما پیوندید با آموزش غذاهای جدید و خوشمزه
healthymeal73
تخم مرغ یکی از کامل ترین غذاها
محسوب می شود که ارزشغذایی بالایی دارد ما توصیه می کنیم که حتما این غذای
ارزشمند رابرای وعده صبحانه مخصوصا برای کودکان به کار ببرید
تخم مرغ آب پز سفت دارای ۷۷ کالری و ۵.۳ گرم چربی است. طبق مطالعات
انجام شده، تخم مرغ غذایی کاملا سالم و مناسب برای تمام مصارف با درصد
مناسب پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و اسید چربهای اومگا۳ است. در واقع،
تخم مرغ مقوی تر و سالمتر از آنی است که اکثریت فکر میکنند و دارای کالری
کمی است. بنابراین تخم مرغ میبایست در هر برنامه غذایی متعادل و سالمی
جای داشته باشد. زمانی که تخم مرغ را به همراه پوست درون یک ظرف آب سرد
قرار داده و آب را به جوش می آورید تا زرده و سفید سفت شوند، یک تخم مرغ آب
پز سفت خواهید داشت. در این روش تخم مرغ بدون افزودن ماده دیگری، مانند
روغن یا کره پخته می شود و کالری کالری تخم مرغ آب پز بسیار کم است.
ادامه مطلب ...